A atividade física consiste em exercícios bem planejados e bem estruturados, realizados regularmente. Eles conferem benefícios aos praticantes e têm seus riscos minimizados através de orientação e controle adequados. Esses exercícios regulares aumentam a longevidade, melhora as capacidades físicas e biológicas, a disposição e a saúde de um modo geral.
A prática da corrida proporciona inúmeros benefícios à saúde do praticante, dentre eles estão uma melhora significativa no sistema cardiovascular, ósseo, muscular e sistema endócrino, entre outros. Contudo, estes benefícios se estendem também à vida social, no desempenho no trabalho, socialização, na auto-estima, em adquirir hábitos saudáveis, na disciplina, etc.
A corrida além de contribuir para a saúde, ela ajuda a combater e prevenir algumas doenças, alguns exemplos são: o alívio do estresse e da ansiedade compulsiva, a diminuição do colesterol, ajuda a combater a diabetes, doenças cardiorrespiratórias, entre outros.
Porém, todos estes benefícios são resultado de um treinamento muito bem planejado, atendendo todas as necessidades de cada individuo, dentro dos seus limites físicos e biológicos.
O Professor de Educação Física é o profissional preparado para orientar e ministrar a prática da atividade física com segurança e coerência na busca dos objetivos do praticante, auxiliando na execução correta dos movimentos e na postura corporal, planejando os treinamentos e exercícios de acordo com o condicionamento físico e biológico do indivíduo, calculando corretamente a intensidade, cargas e repetições, para assim chegar ao resultado desejado, visando sempre à consecução da qualidade de vida e do bem-estar.
A prática da corrida proporciona inúmeros benefícios à saúde do praticante, dentre eles estão uma melhora significativa no sistema cardiovascular, ósseo, muscular e sistema endócrino, entre outros. Contudo, estes benefícios se estendem também à vida social, no desempenho no trabalho, socialização, na auto-estima, em adquirir hábitos saudáveis, na disciplina, etc.
A corrida além de contribuir para a saúde, ela ajuda a combater e prevenir algumas doenças, alguns exemplos são: o alívio do estresse e da ansiedade compulsiva, a diminuição do colesterol, ajuda a combater a diabetes, doenças cardiorrespiratórias, entre outros.
Porém, todos estes benefícios são resultado de um treinamento muito bem planejado, atendendo todas as necessidades de cada individuo, dentro dos seus limites físicos e biológicos.
O Professor de Educação Física é o profissional preparado para orientar e ministrar a prática da atividade física com segurança e coerência na busca dos objetivos do praticante, auxiliando na execução correta dos movimentos e na postura corporal, planejando os treinamentos e exercícios de acordo com o condicionamento físico e biológico do indivíduo, calculando corretamente a intensidade, cargas e repetições, para assim chegar ao resultado desejado, visando sempre à consecução da qualidade de vida e do bem-estar.
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