tite Recebemos o e-mail do corredor Alexander Toro, sendo sua dúvida principal o tratamento de periostite:
"... Gostaria que voce me ajudasse ou como deberia tratar a periostistis, ja é a segunda vez que tenho periostitis. Aconteceu assim, depois de 6 semanas treinando (este ano), comecei a fazer tiros y logo comecaram as dores nas canelas. Ja é segunda vez que me passa o ano pasado tambem aconteceu a mesma coisa e teve que parar. So que nao fiz nenhum tratamento entao o que voce me sugere o que devo fazer para nao ter mais este problema."
Alexander, primeiramente aconselho você a procurar um ortopedista especializado, para realizar os exames e diagnosticar o quadro real em que se encontra sua lesão. Após o diagnóstico o médico irá lhe indicar o tratamento adequado, que será através da fisioterapia, utilizando aparelhos que contribuam para a diminuição da inflamação e regeneração dos tecidos. Decorrente ao tratamento, antes de iniciar a volta as corridas é necessário realizar o fortalecimento da musculatura, isso servirá também como processo de reabilitação do tratamento desta patologia como prevenção de futuras lesões. Ao retornar aos treinamentos tenha alguns cuidados como realizar o aquecimento, alongar no início e no final, executar o fortalecimento muscular, utilizar calçados adequados ao seu tipo de pisada e aumentar a carga e volume de treino gradativamente. Para um treinamento eficiente e seguro procure um Profissional de Educação Física.
Lembramos que não realizar o tratamento adequado para este tipo de lesão pode gerar fraturas por estresse ou até cirurgia.
Espero que tenha lhe ajudado com as informações, boa recuperação!
À disposição.
Profª Greyce Bertoldi
Envie sua dúvida para correr.com@hotmail.com e responderemos prontamente no Correr.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário